腰痛が良く良くなって来たので

久しぶりに

トレーニングを

してみた

何時ものトレーニング

だが

あまり

負荷を加えない程度に

簡単な所は、クリア出来たが

やはり

マッスルアップは

筋力低下で

厳しい

治り始めなので

無理は、しない程度に

やっぱり

筋トレは、楽しい

無理なく

続けて行ける様に

色々な、ジャンルから

楽しい物を

見つけ

継続していく