チョイ筋肉痛

昨日のトレーニングがぁ〜

筋肉痛に、なった

サボってるからかな？

今日は、簡単な

トレーニングで終えたが

仕事終わりには、きつかった

特に、腹筋が•••

部位を考えて

トレーニングしないと

ちなみに

メニューは、決めてない

大まかに

背中、腕、胸が

毎日かな？

休みの日に、足トレを入れる感じ

歳も考えて、トレーニングしないと

明日の仕事に響かない様にしないとダメですね