筋肉痛

この前

フロントレバーが戻ってきたので

背中のトレーニング

腕立て伏せ

いつもやっていたトレーニングが

筋肉痛に

やっぱり、衰えていた

ゆっくり休もう

トレーニングの量を増やさなくちゃ

いけないのかもしれない

成長してないんだ