新年の仕事

身体が鈍ってます

でも

体重は、1キロアップ？

良いのか、悪いのか？

とりあえず、脂肪がついた

ダイエットまではいかないが

それなりにやっていきます

PFCのバランスを考えて

まずは、1キロダウンから

トレーニングもしてなかったからね

簡単なものから始めよう

カロリーの差よりか

筋トレの中身でダイエットをしたいです

１日5分～１０分に増やそう

地味にやることから

習慣になれば良い

綺麗な身体作りたい

格好良いより、素敵な身体が目的

自分に自信を持てる様に頑張る