自分１人で頑張っていたが
筋肥大目指したいからで
トレーニング仲間が増えた
やることは変わらないが
レクチャーしなくては
今日、やってはみたが
体重が・・・
かなり重すぎる
一様、ある程度のトレーニングは
教えましたか、自重は
難しいかな？
でも仲間なので
楽しみながら
やって行きます
相手の成長も気になるが
自分のスキルアップ目指します
自分がやっている
トレーニングは
レクチャーしますが
徐々に、アップしてくからね
自分のメニューだから
負荷は、キツイよ
更に
負荷は、上げていきます
自分を含め
スマートな身体を、求めます