いつものトレーニング
公園で、自重トレーニング
それから
温泉でのトレーニング
筋肉痛だが
いつものルーティン
メニューは、こんな感じ
腹筋
Ｖ字保持
足上げツイスト
腕立て伏せ
スードプランシェ
ワイド
ナロー
リバース
こんな感じ
１セット、10~15回
大体、合計で100回位かな？
そして、風呂からあがると
ボディービルダーなの？と
質問された
違いますよ
また、たわいの無い会話
それから
良い体してるね
嬉しい
結果が出てきてるかな？
ダイエットを軸に
やりたい種目
目標があるから出来るんだね
今となれば
良い体目指したいけど
あははは・・・
楽しめる事が、継続のコツだね
後は、食事の管理もして
引き締まった体にならなきゃ