いっぱいありますが
１日どのくらいやってるの？
毎日？
そのくらい不思議です
自分は、ほぼ毎日
１日５分程度～のトレーニング
動画的に上げられないレベル
つまりだ
５分以上はやっている？
毎日とは言わないが
ほぼ毎日？
詳細が知りたい
個人差はありますが
データ的に必要
一般的にどのくらいやってるの？
知りたい所が無い
次回から、５分から１０分に増やそうかな？
やらなきゃわからないから
去年は、５分
では
今から
１０分にしてみよう
どれだけ変わるか？
自分のベストに向かいたい