９／４ 怠け気味。。

最近、家で全然踏み踏み運動(ステッパ）してないんです

ジム行った日は足だるいので、もちろんしない。

ので、行かない日くらいはやろうと思うんだけど

一回、サボリだしちゃうとねぇ

怠け癖が。

ここに書くことによって、奮起できるよう

己に喝を入れたいと思います（笑）

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朝：　ドーナツ

　　　豆乳

昼：　アットバランスダイエット（ビスケットのみ）

　　　春雨ヌードル（112kcal）

夕方：　おにぎり１個

夜：　トマト

　　　ゆでたまご

　　　焼肉どんぶり(チビの残り）

朝は、前日に買っちゃったミスタードーナツの残りを。

Dポップの小さいやつを２個くらいつまんだ。

チビが熱出して、旦那の親に預かってもらったので

夕方、迎えに行って、

おにぎり出された。。。

これから夕飯なんだけどなー

もちろんチビも２個食べて、夕飯あまり食べず・・・

残した分は、私のお腹に収まりました

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で、体重。

前日より　－０．２ｋｇ

こんだけ食べて、運動もせずに

体重が増えないのは、嬉しい

水曜から土曜まで便秘で全く出なかったんだけど

日曜に薬で出して、

そこから３日連続で、快腸～っていうのもあるかも。

どうも８月はリズム狂いっぱなしでしたが

このまま毎日出るようになってくれるといいなぁ。。。