ブログネタ：あたなは朝型? 夜型？ 参加中本文はここから
おとニキを開設してから、
相談メールに返事を書くのはもっぱら夜なので、
いつのまにか夜型にシフトしてしまった
はるか昔、受験のときは、夜眠たくなると
思い切って寝て、早起きして勉強してたし、
オールで夜遊びするより、早朝から遠出するタイプだし、
もともとは朝型体質だと思うんですけどねぇ～
バイオリズム的には、夜の１０時から２時までの間
ぐっすり眠っている状態だと成長ホルモンが・・・
っていいますが、
そんな時間に寝れる大人って
いるか～？
で、心がけているのは
「ぐっすり眠ること」おふろで体をぽっかぽかにあたためて、
ストレッチでこりをほぐして、
贅沢スキンケアで肌をととのえたら、
わたしの場合は、もれなく「ぐっすり」コースです
もちろん、早く寝れればそれにこしたことはないけれど、
仕事や付き合いで夜の１０時に寝れなくたって、
「ぐっすり」寝れば大丈夫ですよ～
人気ブログランキングに参加しています。
クリックのご協力お願いします♪
