☆2024.7月②
辛すぎるパニック障害
私はパニック障害に過去なったとき
かなり辛く
車の運転も出来なくなり
辛い時はエレベーターも地下鉄も映画館も
歯科の麻酔も花粉症の時の鼻詰まりも
飛行機もディズニーランドやシーのアトラクションも年末年始や夏から秋の季節の変わり目も
いろんなことが辛くしんどかったです
パニック症候群の発作時は
空気の中にいるのに溺れていくようなものすごい苦しさと恐怖がありました
症状は様々かもしれませんが
脳の誤作動なのか
身体は異常ないのに
脳が「死んじゃう死んじゃう」と指令を出すのか
ものすごく辛くなるのがメカニズム？と私は認識してます
最初はまだ30代前半で
多分最初のきっかけは
歯科の検査で頭を固定されての長時間の検査だった気がします
相談した婦人科で若年性の更年期だろうと
薬が処方されたのが
たまたまパニック障害の頓服として
現在まで時たま
苦手なMRI検査の時のために処方されていました！
当初は本屋で立ち読みして
効くはずの薬飲んでるのに
なんでこんなに辛いの❓と
絶望的な気持ちになったこともありました
車の運転こそ出来ないままですが
あとはMRI以外は頓服も飲まずに
いつの間にやら飛行機で海外日帰りひとり旅まで行かれる様になりました
旅行記はこちらから
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いつのまにか克服出来た！
共存できるんだと偉そうに人にも言ってました
調子こいてましたね
時々怪しいこともありました
私は小学生の時からゆる〜い宝塚ファンで
劇場に観に行ったりもしていましたが
映画館でライブ中継を観てるときもパニック障害が出てこんなに楽しくてもダメなんだ〜と
本当にぶったまげました
2017年11月のことでした！
それ以降は
多分閉所感、人が多いことの酸素不足？二酸化炭素増加？暗さや音の大きさや音の響き感や感動しすぎやせつない気持ちなどが影響するんだろうなと
家で観れる宝塚スカイステージ専門にするようにしました！
宝塚スカイステージで宝塚を見ることも
近年宝塚が色々な問題があって
そのこともなんか複雑な気持ちになるので
宝塚スカイステージの契約も解約しました！
元々家計費を見直そうと思って色々家計費の断捨離もしていた時期と重なっていたので決断しました！
2017年11月パニック障害が出たときのブログはこちらから
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なんとなくコントロール出来てたパニック障害ですが
毎年脳動脈瘤のMRI検査の時は
頓服を飲んで挑んでるので問題ありませんでした！
2024年4月に頚椎の痛みに耐えかねて
病院の紹介状を書いてもらう時に
初めての病院でMRI検査を受けた時
頓服を持っていませんでした💦
それでも検査しようと試みましたが
いつもの脳動脈瘤の検査技師が慣れていたのか
機械も最新のものだったのか
頓服を飲んでたので苦痛がないのに対して
やっぱり無理だ〜となり急遽頓服を処方してもらい
再度MRI検査に挑みましたが
首の固定がどうしても無理で
それを外してもらって何とか検査をすることが出来ました！
よく考えてみたら飛行機は快適に乗ってました✈️
2024年3月香港ディズニーランドも
旅行記はこちらから
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2024年5月マカオ旅行も
旅行記はこちらから
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2024年6月に
頚椎からの痛みは左手
右手はゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）
右手の指はヘバーデンとプシャールで
両手が痛い痛いの日々でした！
とりあえずゴルフ肘だけでも何とかならないかと
探して紹介状を書いてもらって家から離れた病院まで行きました
この時は頓服を飲みましたが
MRIの大きさってみな同じですか？というくらい中が狭くて
音を遮るヘッドホンもなく耳栓をもらって
MRI検査に挑みました
腕の検査なので痛い腕をぐるぐる固定して
少しだけ泣きながら検査しました
翌週検査結果を聞きに行きました
手術を進められましたが流石に首の手術を優先にしてから考えたいと答えました！
MRI検査にもこりましたが
病院の古さやトイレが和式だったり
他にも少し考えるところがありました
気持ちを切り替えるのと
少し気分転換に帰りに海に立ち寄りました
2024年7月
宝塚月組の月城かなとさんの退団公演のラストディのライブ中継のチケットが手に入らないと思ってたらなんと手に入ったのですが
うわーん大丈夫か⁉️パニック障害‼️
頓服を持ってトライしたら
お芝居では平気でしたが
ショーが始まるともうダメで
慌てて頓服を飲みました
もう全く覚えてませんが
後半の音が静かな和風の部分からは
薬も効いたのか落ち着きました！
多分音楽とライトの影響で前半ダメだったと思います
座席も真ん中のとても良い席で
逃げられない感も満載になってしまったのが敗因かと思われます
宝塚すらダメなんだから
入院、手術大丈夫かとも思いましたが
この時はまだ
前回のブログで書いた
丸刈りをするショックが大きくて
MRIと宝塚や映画館はダメだこりゃぐらいに思ってました‼️
入院、手術前に今年の脳の動脈瘤の検査を済ましてしまおうとMRI検査に挑みましたが
頓服を飲んだとはいえ難なくクリアー出来ました
ここの病院は検査に慣れてるので本当に楽に感じるのは気のせいでしょうか？
番外編のピンチ🆘
7月の入院まじかの頃
急に足の付け根
股関節が痛くなり
このまま入院、手術出来なくなったらどうしようと思い
診てもらえる整形外科を探してレントゲン🩻
立ったり座ったりすら手を貸してもらうほどだったのに
レントゲンは異常なしで
この時既に首の痛み止めをもらっていて飲んでいたし、湿布薬ももらっていたので
そのまま帰宅しましたが
捻挫というかぎっくり腰じゃないけど
そんな感じのものみたいで
数日ですっかり治りました
なんだったんだ⁉️
パニック障害に戻ります
入院後は初日に不安になったのか
夜頓服をもらって飲んだのと
手術当日ではなく
翌日の夜両手が思うように動かずに不安になったのか夜頓服をもらって飲みました
入院中血圧も高くなってしまったのと
頓服も飲んだりしたので
リハビリの先生からは
心配性と聞いてますと言われてしまいました
たしかに病院では白衣高血圧
手も足も汗びっちょりになってしまうので
ごもっともかもしれません
ひとりでリハビリすると
タオルもパリパリ
緊張すると汗ばんじゃう
ごめんなさい🙇♀️
退院してからも
リハビリ病院を探したり
高血圧をものすごく心配されたので
専門医で診てもらって大丈夫だったり
退院後の病院通いも半端なかったのと
猛暑だったり、地震だったり、台風だったり
自律神経が乱れまくったのか
何事もないときにもパニック障害がでてしまい
今まであまり家族にも見せなかった姿を見せたり
友人にもLINE電話で話して
何とか回避しようとしたり
（前回でも書いた友人は本当に私の体の不調まで心配してフォローしてくれる家族より優しい人です💕💕💕）
娘にも擦り寄って行ったりするので
「赤ちゃんがえりして困る」と言われてます
心療内科に受診もしました
薬も頓服で大丈夫
今後、専門薬も増やそうとも言われてます
パニックが起きた時
まず5数えて
大丈夫 落ち着いてると思って
6ゆっくり息を吸って
6ゆっくり息を吐く
これを繰り返してます
医師には対応満点💯ですよと褒めていただきました♪♪♪
夫や娘はパニック障害が理解出来るけど
高齢の母は理解不能だったようで
夕方パニック障害で辛くぐったりしてる私を
遊ぶのは平気でサボってるととても責められた時に
普段は何とも思わないことでも
この時は泣きながら一番早く作れるカレー🍛とサラダを作って
やればできるじゃんと思いましたと医師に伝えました
そのくらい一旦パニック障害になると辛いんです
今辛いのは
起きちゃうじゃないかといういやーな気分
不安感ですね
10月のMRI検査と
11月の飛行機搭乗に向けて
がんばりたいなーと思ってます
今こんな時期です
辛いことや悲しいこと色々あるかもしれませんが
頑張りすぎずに
逃げたり、気を抜いたり
誰かに助けを求めたり
楽しいことが見つけられたらラッキーですよね
大丈夫
きっと大丈夫
と、自分に言い聞かせてます
次回からは入院生活を書いていこうと思ってます
つづく