最近は冷え性＋体のバランス整えるために空いた時間にちょこっとできる
樫木裕美さんのDVD付きカービーダンスにはまっています
もともと毎日軽いストレッチ的な腹筋腕立てなどは続けていたのですが
全体的に気軽に出来る続けてできるにはなにかな～？って
そんなときにカービーダンス見つけてさっそく始めてみました
やってみてほんと楽しいですね
家事や作業の合間に取り入れてできる運動が多くて
これしながら家事は楽しめるしほんと時間選ばなく取り入れれるから途中で飽きなく継続的に
運動もこなせそう
今のうちから体調面整えておけばこの食欲の秋も忙しい繁忙期時期も体調崩すことなく
元気で過ごせそう
体あってこそですからね
ワタシは初心者だからmook本から始めました
台風過ぎ去って関西お天気はよくなりましたがいっきに冷え込んできましたね
すこし暖かくしてお出掛けなさってください。
では本日もHappyDaysで
Chao