今日は眠剤を飲んで、ちゃんと寝ないとね。

　今週はずっと日中眠かった。

体重も増えて戻らず。とにかく

体は重いし、眠いし。上手くいかなかったな〜。

と言うことで、切り替えないと！

眠剤飲んで、目覚ましかけないで

とにかく寝る。起きたら

掃除、洗濯、運動する。

まずは生活リズムを立て直すところからです！

そこから。明日は「真面目に休む」

ということで。