麻婆茄子
水菜のサラダ
（昨日の残りの長芋のせ）
里芋ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ワカメとネギのお味噌汁
もずく酢（市販）
ご飯
です～
里芋ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞは
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞと言ってますが…
コロッケみたいな感じです
コロッケにすると油で揚げるので
カロリーオフのために
焼きにしました～
茹でた里芋に炒めた挽き肉と
冷蔵庫に残ってた紅しょうがを
混ぜ混ぜ～
形を作ったら片栗粉つけて
フライパンで焼いて～
ぽん酢あんを絡めました～
挽き肉にしっかり味付けしたから
ぽん酢あんの味は薄めに
今日はご飯にあう
しっかり味のおかずが多いから
旦那ちゃんも
ご飯のっけ食べしてました～
わたしも大満足
ごちそうさまでした～
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