不運に見舞われた時、どうしますか？
３０分ぐらい感情を爆発させると気持ちが楽になるという人もいますね。
サンドバッグに怒りをぶつける
大声で泣く
大声で叫ぶ
肝心なのは、不運を引きずらない事。
今日は気分転換のコツをご紹介しましょう。
＃運動をして体を動かす⇒悩みも忘れて気持ちが高揚する
＃面白い映画を見て、ストーリーの中に入り込む
＃過去の楽しかった思い出を思い出す
＃お気に入りの楽しい音楽を聴く
＃仲の良い友人に会って相手の近況を聞く
要は、自分で状況を変えるという気持ちが大切なのです。
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