今回、私は5キロしか痩せていないくせに、何だか、段々、ダイエット評論家みたいな口ぶりになっているが😆😆つか、また、要注意な考え方を見つけてしまった。これは太るわー。やばいわー。
チートデイ
とかいって、一日食い続けている人に言いたい。これも、一日三食信仰という文明病に毒された人の考え方であって、何が悪いのかというと、デイというところである。デイということは、三食食い放題ということになる。本当にこの考えは恐ろしい。人間はこの三食の間に、できる限り食い溜めしようとするので、スーパーリバウンド現象が起きるのだ。ここぞ、というばかりに太るだろう。
チート朝昼晩飯の内どれか一食だけ
なら良いが、一日中食べられるなんて、期間を設けてしまったら、人によったら10キロくらい太るのではないだろうか。身長が高い人ならどんどん溜め込めると思う。
前にも書いたけど、人間はもともとドカ食いに向いている種族、狩猟民族なので、痩せようというのなら、油断しない方がいい。理想体重まで行って、少しくらい太ってもいいやと思ったら食べれば良いけど。
あと、理想体重に行っても、良いスタイルということにはならないと思う。ここが罠で、ダイエットで良い体型、カッコいいボディというのは、なかなかイコールにならない。どうしても何か肉がダブダブか、骨川筋衛門になるか、しちゃうので😆そこは、見た感じをよくしたければ、筋力トレーニングをした方が良いだろう。
そういうことも予想できるが、そういうことも含めて、自分の体を使って実験して見たい。こういう好奇心がダイエットには必要なのかもしれない。