●(月曜日)屋外ﾗﾝﾆﾝｸﾞ約7km
●(火曜日)ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5km(12km/h)
●(水曜日)ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5km(10km/h)
●(木曜日)屋外ﾗﾝﾆﾝｸﾞ約7km
よく寝た1週間でした。
おかげさまで足の痛みも疲れも回復。
またトレーニング再開です！
今日もジムで走って来たのですが・・・
トレーニング後体重計に乗ったらまた太ってますやん！
68.8kgとな！
目指しているのはRUNや登山やボルダリングに適した絞れた体。
なのになのに・・・
がんばれどがんばれど反対方向に進んでいってるのね～。
食べすぎ飲みすぎしか原因ありません。
わかっちゃいるんだけど・・・
しっかりご飯2膳食べた後ですが、今もまた柿の種ボリボリやっちゃっているのであります。
目指す方向変えるかな？
久々にパワー重視でやってみるか！
だってね～・・・飯が酒がお菓子がね・・・旨いのよ～♪