●(火曜日)ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5km(12km/h)
●(水曜日)ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5km(10km/h)
TONY至上最強を目指して、順調に？トレーニングを続けておりましたが・・・
先週後半とうとう失速
11日のトレラン以降も13日(日)は登山。17日(木)はスノボ。とトレーニング以上にハードな遊びも挟んでまして・・・
筋肉痛になりながらも、これこそが至上最強への印とばかりに疲労の上塗りを重ねておりましたのですが、さすがに疲れも溜まってきてたから18日(金)はお休みに・・・
19日(土)がんばったら週4日の最低ノルマ達成と思っていたのですが、キッチン工事が完了したので重たい荷物の持ち運びお手伝い。
走れなかったよ～・・・
まっいいか！
正直まだ筋肉痛が・・・
今週からまた新たな気持ちで至上最強目指してがんばります
と思って二日空けてもまだ筋肉痛の体にムチ打って今朝は朝RUN行ったのよ！
でも右膝小僧に違和感があって・・・
かばいながらのRUNでした。
バランス崩して筋肉使うし、無理するとよくないなぁ～と判断して、1km程でストップ。
ゆっくり歩きながら帰ってきたという・・・
う～ん。復活が遅れる・・・
あせるぜ～。