●(月曜日)ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5km(12km/h)
●(火曜日)ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5km(12km/h)
●(水曜日)ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5km(12km/h)
●(金曜日)屋外ﾗﾝﾆﾝｸﾞ約5km
●(土曜日)屋外ﾗﾝﾆﾝｸﾞ約5km
寒いですね～・・・
布団から抜け出すのにかなりてこずる季節となりましたね～・・・
ランニングに行くのが辛い・・・
日々自分の気持ちと取っ組み合い状態のTONYです！
この秋はずっと1週間がんばったら1週間サボって・・・
それが1週間がんばったら2週間サボって・・・
とサボり優先のダメな流れになってきておりましたので、最近ちょっと気合入れなおしてますよ！
という事で先週に引き続き今週もばっちり頑張ったぜ！
といっても最低ノルマの5kmこなすのが精一杯ですが・・・
忘年会シーズンに年末年始の休暇(今年は不景気で長いのだぁ～)にと暴飲暴食シーズンに突入！
ずっと64～65kgキープしてたのに、今は68kg近辺をウロウロ・・・
このままダラダラと暴飲暴食シーズンに突入すれば・・・ヤバイ。ヤバイ。
気持ちはまだまだ若い気でいるんだけど、悲しいかなもう立派な中年。
ちょっと油断するとお腹がポッコリ締まりの無い体になっちまうから、少しでも長い事見栄を張れるよう苦難に耐えて自分をいじめるのでありますよ～！
ところでノロウイルスの変種が検出され、流行の拡大が懸念されているとか・・・
昨シーズンは不覚にも人生初のインフルエンザウイルスに負けてしまった小生。
今シーズンは万全を期し、寝込まないようにしたいものであります。
手洗い・うがいはもちろん。
今シーズン導入したのが加湿器だぁ～！
実は昨晩かけ忘れて寝ちゃったんだけど、朝口の中乾きまくってた・・・
最近特にそう感じる事もなかったから、きっと加湿器効果なのであろう・・・
今晩立証出来るね！
皆様もどうぞお気をつけて！