原因不明の右足かかと痛を発症してこのかた、時間にして3週間が経過してしまいました。
その間オリンピックも高校野球もあったんですね～。
お盆休みも絡んでいたし、あっという間でもう3週間も経つのかといった感じであります。
ずっとサボっていたランニング。
ようやく本日より再始動致しました！
本当は先週からがんばるつもりだったんですが・・・
さぁって日にちょうど風邪っぽい激しい頭痛に襲われランニングどころじゃ無くて・・・
こう暑いとモチベーションが上がってこないですね～。
なんだかんだでここまで伸びちゃったという・・・
実は今日もものすごい葛藤があったんですよね～。
只今夜勤中。
特にこの夜勤は睡眠不足が続いていて・・・
初日は頭痛(夜勤中良くある現象です)が特に激しくて・・・
2日目は13時、昨日は12時に目覚めてしまって、睡眠時間2～3時間の日々が続いてましたから・・・
サボり癖がついてたので、もう後1週間お休みしよう！
まだ暑いし、溜まった日記を書く時間もほしいし、足や体調にも不安があるし・・・
完全に自分の中で言い訳作って、サボる気まんまんだったのです。
でも今朝ギリギリの段階で、ダメだ。がんばろう！と一歩足を踏み出す事が出来ました。
心の葛藤に打ち勝った瞬間です。
で、久々のランニングはやっぱりキツかった～。
足への負担も考慮して、トレラン練習にとクッションのある土の上を中心に走るいつもの練習コースを選択。
約5kmしっかり走って来ましたよ～。
いつもの公園はまだ変わらず夏でしたね！
先週の月曜日また琵琶湖に蓮の写真撮影リベンジに行ったのですが、その時はツクツクボウシが6～7割りで鳴いていて、蝉の季節ももうすぐ終わりだなぁ～って思ってたのですが・・・
こちらでは変わらずまだクマゼミ全開でしたね～。
ただ台風の風が入ってきていたからか、朝8時過ぎ頃でしたがいい風が吹いていて・・・
木陰中心のランニングは思っていたほど暑くないコンディションの中で走る事ができました。
しかし体は正直です。
後半には膝とお尻の痛み、太ももの張りを感じる・・・
最後は軽くダッシュなんかも取り入れたりするのですが、足が重くてとてもとても・・・足が上がらないよ～。
3週間ですっかり鈍っちゃってますね～。情けねぇ～。
こりゃ明日・明後日あたりの反動が怖いぜぇ～・・・
まさかここまで体が動かなくなっちゃってるとは・・・
結果的に少しでも早めに始動できて良かったよ～。
9月からはまたトレイル走りに行こうと思ってるし、20～30kmのRUNに耐えれるよう体作っていかないと・・・
とりあえず明日だな・・・
また心の葛藤との戦いになるでしょう！
負けたくないので日記にて公開し、自分にプレッシャーかけちゃいました。
よ～し。がんばるぞ～！
では。また明日、負けちゃいました日記でお会いしましょう！
ちゃう。ちゃう。負けるもんか！