ということで私のランニングコースのご紹介です。
っていっても年間いいとこ30日程度しか走ってないかな？
場所は私の家から1kmも離れていない浜寺公園。
その昔、松尾芭蕉も絶賛したという、それはそれはとっても美しい浜辺が広がっていたそうな！
昭和22年にはアメリカ進駐軍に接収されていた歴史もあるようです。
臨海工業地帯が出来た為に埋め立てられちゃって・・・
皮肉にも工場のライトが綺麗って事で、マニアの間では有名なようですが・・・
私の親父が子供の頃は、まだとっても綺麗で、皆でよく泳ぎにいったりしてたんだって。
浜寺水練学校が有名です。
昔は海で、今は市営のプールでやってます。
少子化の影響もあってか、私が子供の頃と比べれば随分こじんまりとしてしまいましたが、今でも夏休みはやってるみたい。
ちなみに私は小学3～4年の夏休み通ってました。
知ってる人しか分かりませんが、初級2班でしたよ！
そんな、堺市民ならまぁ～知っている浜寺公園をランニングしているのであります。
一般的な公園内のロードコース。
朝は散歩やランニングしている人、犬の散歩に訪れている人、太極拳をしている団体等、いろんな人が居ます。
夕方には、自転車乗った学生さんが通勤路に通ってたり、運河で寄り添いあう仲睦まじいカップルの姿や、楽器を奏でてる人もたくさん居ますね！
季節のいい時季や休日にはバーベキュー客や家族で行楽を楽しむ人達で賑わいます。
走ってる横でバーベキューのいい匂いが・・・なんて事もしょっちゅうで・・・
とっても平和なほのぼのした世界がそこにはあって、何かと楽しい気分で走る事ができるんです！
春には桜が満開！
桜の下を花見しながらランニングするのも、足取りが軽くなりますよ！
遅咲きの桜並木なんかもあるんで、わりと長い間楽しめます。
舞い散る桜の花びらの中を走るのって入学式みたいでなんだか懐かしい事を思い出したり、とっても新鮮で気持ちのいいものです！
夏場とかはあえて緑映える芝生の中を走ったり！
トレラン練習したい時にはこれがまたいいんです。
長い芝、短い芝、木の根っこに土の場所。
小さい山なんかもあってね！
まぁもう少し勾配があったらいう事無いんだけど、十分トレラン気分味わえます。
秋はポイントポイントにあるイチョウ等の紅葉を楽しめます。
この時季は夕方が特にいいんです。
ちょっと冷たい心地いい風を受けながら、落ち葉の絨毯を走ります。
西日が木々の間から差し込んで来て、とっても情緒があっていい感じなのだ！
ウッドチップコース。
去年だったかな？出来たんです。
長いの短いの3～4本あって、一番長いのは1km位はあるのかな？
十分満足行く長さになってます。
トレランパターンの時や、足の負担を軽減させたい時なんかは、非常に重宝するコースで、往路・復路と良く走ってます。
下が柔らかい分踏み込む力がいるんで、足首・ふくらはぎのいい筋トレにもなると思います。
競走馬になった気分で、今日はウッドチップコースだ！ってな具合で楽しくトレーニングしております。
お気に入りのコースだったのですが、夏にはところどころに雑草が生えてきて・・・
その後マラソンに備えてずっと普通のロードコースばかり走ってたんで、去年の年末に久々に走った時には綺麗に整備されましたが、ウッドチップというより土のコースになっちゃってました。
少し残念です。
運河側のコースです。
風が吹いている時はあえて向かい風になるように入っていったりします。
昔と比べると工場の排水規制が厳しくなったのでしょう、随分と水質が良くなっているような・・・
ボラの群れを見ながら走ったり、手漕ぎボートの大会なんかもあるから、練習中のボートと競争したり・・・
釣り人がちょうど魚をかけたりした時にはおもわず立ち止まって見ちゃいますけどね。
スズキやチヌも狙えるのかな？
ライトもあるから夜だって問題なし。
夜景も綺麗だし、夏場は花火して遊んでる人も多いので、花火なんかも楽しめちゃいます。
公園という事で、どうしても平坦なコースになるんで、小さな障害物は出来る限り有効に活用しております。
ちょっとしたスロープの坂道で変化をつけます。
滑り台の坂道が一番長い坂なので、通りかかったら坂道調教は絶対ですね！
どうです？なかなかいいトレーニング環境に恵まれてますでしょ？
市街地を走るのは信号が最大のネックになりますからね～。
車の音もうるさくて、音楽も聴こえないしね。
ああ～早く元気になって走りたいよ！
普段はおっくうになる事も多いけど、走れないでこんなコースの紹介なんかしてたらむしょうに走りたくなってきたよ～。
早く元気になりたいな～！
PS 以前にブログで掲載した補導記事。
いつかブログで紹介でもしようと撮り溜めていた写真を撮りにいった時に補導されちゃったんですね～。
ようやく公開となりましたぞ！