週末たらふく食べたのでまた少しぽちゃぽちゃして来ました
でも体調は万全です
元気モリモリ
日曜日 雨模様でしたから
ゆっくり家事をしたりして出発
ひとりで海辺に向かいました
途中 お蕎麦屋さん（ゆで太郎）に寄ったり
ほとんど行かないショッピングセンター（しまむら）で物色してみたりして
夕方波チェック
弟子のミヤちゃんとも合流しました
波も程よくサイズがあり良さそう
海に入ってみると波のサイズは思ったより大きい
近くにプロサーファーが3人入ってましたが
空いてました
良い波乗れました
波情報 この日1番良かったのです
オリンピック会場の志田下です
私はシダって呼んでるけど
あまり志田下って言うひとは居ないかな？
私のまわりでは
翌朝波チェックしてまたサーフィンしました
前日ちょっと水が冷たかったし
朝だから長袖ウエットスーツ着たら
潮の流れがキツくて
ずっとパドルしっぱなし（腹這いで漕ぐ事）
ウエットスーツも重たいので
養成ギブス着けてるよう
でもって暑いっ
朝なのに頭から湯気が出そう
波は良かったので満足でしたが
ミヤちゃんと朝活
いつものアトランティックカフェ
落ち着くわー
コーヒー飲んで海辺の我が家で
ちょいと休んで2ラウンド目
さすがに体の疲労が溜まってきてキツい
でも波乗りの調子がまずまずになって来ました
まだまだ変えたサーフボードに対応する乗り方をしたいのですが
だいぶんコントロールできるようになっては来ました
いい感じ
もう少し腕前をあげて行きたいです
腕と肩と背中と足が疲れてパンパンに張りました
（ほぼ全身やん）
ミヤちゃんが私の使っているサーフボードのフィンのキーホルダーをダンナの分とプレゼントしてくれました
人気があってネットではsold outだって‼︎
嬉しい
さっそく使いましょう
さて、今日は仕事でしたが
何となく体重が増えてそうでしたので
職場の行き帰り合計100分歩きました
暑くて行きは辛かったけど
帰りは曇っていて快適
レッスンの後だったので
足 疲れた
セルフマッサージして寝ます
では 今回もご覧頂きまして
ありがとうございました
明日も良い日でありますように
もちろん皆さまも