こんにちは!
ハケン女子のtontoroです♪
昨日から
相方が東京に出張に行きました
あぁ~
自分の時間が持てる
って事で家でのびのび
しています(笑)
そんな中
最近テレビであっていた
ダイエットを
実践し始めました
お粥と言う名の
ダイエットです
お粥だと
普段の白御飯の量より
かさ増しできるし
小腸で吸収される前に
大腸へ行くそうなので
ご飯は6時間くらいで
小腸?大腸?に到達するのが
お粥だと4時間だとか...
ダイエット効果があるとか
3食お粥にすると
2週間で体重の
10%が落ちるらしい
夜だけでもお粥にすると
4%が落ちるらしい...
本当なの(笑)
でも、一番の問題点は
通過が早いから腹持ちしない
女の子前でもあるし
豆乳と併用しながら
やってみよう
最後まで読んで下さり
ありがとうございます