今朝の体重：４８．５㌔
買い物にも行きたくない・・・
行きたくない・・・外にも出たくない・・・
あ・・・朝の散歩したわっｗ
胆汁酸ダイエットのほかにウォーキングをプラス
してみたっｗココロの平穏を保つために・・・
一か月ぶりのウォーキングではりきっちゃったわっｗ
今朝は寒かったんじゃないかなぁ～
手先足先が冷たくて暖かくなるのに時間がかかった。
手はブルブル振りながら歩いていたけど足先・・・
なかなか足先が温まらなくて驚いたねぇ～！
杜仲茶５００㎖
もち麦１５０ｇ
ウォーキング３０２２歩。
少しずつだけど「体質改善」のバリエーション
をプラスしていくよぉ～ｗｗｗ痩せ体質の身体を
作っていくよぉ～♪
下っ腹はどうしてへこまないんだろうね？？？
ふ・し・ぎ・・・気持ちだけが凹むじゃないか・・・
「呼吸法」も意識して加えてみましょうかねっｗ
とっても欲張りなダイエッターですｗｗｗ