16日目：体重４７．８㌔。
食べ過ぎたかな？けどけどけど＋0.3㌔
17日目・18日目計測無し。
この時はお彼岸なので食べたり食べたり
食べたりしてた・・・外食もアルコールも多かったな・・・
それが終わっての19日目はどうよっ！
19日目：４８．０㌔（あまり食べたくないな）
20日目：４８．４㌔（アルコールあり）
21日目：４８．５㌔
ここ５日ばかりの外食やアルコールが効いたのか？
それともストレスでそうなったのか？？？
あ～～～それとも気が緩んじゃったかな？
まっ！！！
そもそもダイエットというか健康になるために実行
した行動なので良しとするよっｗｗｗ
そうそうｗ連続３日の体重キープは食いつきがすごかった
なぁ～ｗｗｗが、後退した体重も報告会でし杜仲茶プレゼント♪
あとは本人たち次第ってことでバトンは渡したよ・・・ｗ
内臓脂肪を減らしたと思うので後は
「体質改善」方法で身体を健康にしていくよｗｗｗ
なが～く健康でいるためのメンテナンスだねっ♪
目標にしていた体重を変更！！！
４８キロにするよｗｗｗ
それぐらいが丁度よいっ♪♪♪
なので「軽運動」「マッサージ」「ストレッチ」
を入れて食と運動で身体を支えていくよ～
ここ一週間ぐらいでシフトしていこうぅｗｗｗ
私はダイエットというか健康のありがたみを知って
それで身体実験をしている事が好きみたいっ♪
結果は二の次でゆる～く長く最新健康法に食いつくよｗ
次回の身体実験は「体質改善」。
またまた色々調べながら楽しんで行いましょｗｗｗ
つづく・・・