今日の体重 ４８．０㌔
昨日何もしていないのに落ちた。
体重が落ちがよ・・・
はてはて？？？
やはり効果が出ているのだろうか？
「もち麦」「杜仲茶」「のり」それらで
内臓脂肪が減少しているのか？？？
それともただ単に運動をしていないので
筋肉量が減ったのか・・・
家にある体重計だと体脂肪率はでるけどなぁ～？
仕方がないので「体重」だけの判断になるな！！！
とにかく運動しないで痩せる？って思ったから
始めてる身体実験だからねぁ～
検証ってやつねっ！！！
今日のもち麦ランチレシピの公開
昨日作った残りの鶏肉とごぼうそしてしめじの
炒め物（ひとつかみ）をフライパンで温めなおし
そこに杜仲茶４００㎖をだ～っと入れてぐずっと
なったら塩梅見て塩を足す。ゆるーいおじや風
ができあがり。
あまり手間をかけないで作るってのが
長続きするコツかもねぇ～ｗｗｗ段々と飽きて
来ている感もあるからね！
運動なし
ストレッチは仰向けになり身体と足の付け根を
ぐるぐる１０回まわした。結構しんどい・・・
固まってるんだろか？コキコキ左外回しの時に音がした。
明日は朝にもち麦を食べる予定・・・準備ＯＫっｗｗｗ
晴れていればお散歩行きたいなっ♪