スポーツの島☆石垣島

石垣島マラソンに向けて、トレーニングしてる人の格好いいこと！

プロ、アマ、様々なスポーツ選手が石垣にやってきます。

そんな中、体脂肪29%はヤバい。かなりヤバい。
薬の副作用なんて言い訳はもうやめよう。そもそも薬の量が減ってるんだから。
薬の副作用で骨粗鬆症予備軍なんだし運動せねば( ･_･;)
、と重い腰を上げ、半年振りに市のジムへ

カッコ良く走る人の横で、筋トレ&ウォーキング&スロージョグしてきました。

たまにウォーキングして運動してるつもりだったけど、これからは頑張ろう。