こんにちは、オンライン☆とんとんダイエットコーチの山田ヴァユです。
ダイエットには、実はさまざまな
思い込みが、大きく関係しています。
中には、自分でも気づかない
びっくりするような思い込みも。。。
でも、そうした思い込みに気づくと、
自然に食べ方が変わったり、
やせることへの抵抗がなくなったりします
たとえば、あるクライアントさんの場合。。。
「やせたい」と思っていたけれど、
お父さんからずっと
「ガリガリだったら、みすぼらしい」
「ちょっとぽっちゃりぐらいがいい」
と言われていて、
実は「やせる」「細い」という言葉に
抵抗があった ことに気づきました。
それで。。。
「私は○キロやせる」と言う代わりに、
「私は○キロ減量する」という言葉に変えたら、
すっきり抵抗がなくなったそうです。
ちょっとしたことのようですが
言葉から受けるイメージは
意外に大きいですね
あなたは「やせる」という言葉に
何か思い込みがありますか??
