こんにちは、オンライン☆とんとんダイエットコーチの山田ヴァユです。
このブログを読んでくださっているあなたは
今までダイエットで傷ついた体験があるでしょうか？
私は学生時代から何をしても太め安定だったので
周りと比べて自分の容姿にいつもコンプレックスを
持っていました
そして、社会人になってから
少しやせたとしても長続きせず
またストレスなどで戻ってしまう毎日。。。
自分は意志が弱いな〜と
自己評価が下がるばかりでした
きっと周りから見たら、私がそんな風に思っているとは
思われなかったかもしれませんが。。。
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以前、これからとんとんダイエット講座を
やっていくというお話をしたら
ある方が友人のお話をしてくれました。
その友人は、トレーニングと食事制限で
かなりのお金をかけて、見事にやせたそうです。
その時はとても美しく、本人も嬉しそうだったけど
その後会ったら
リバウンドして、元の体型に
そして、そんな自分に対して
少し否定的な発言があったそうです。
私も経験がありますが、ダイエットをして
うまくやせなかったり、リバウンドしてしまうと
その度に セルフイメージがダウン
してしまいます。
でも、そんな時にもぜひ
自分を責めないで
自分はダメだと思うほど、
ダイエットには逆効果になってしまいます。
食べてしまう自分も
意志が弱い自分も受け入れて
自分を大切にしてみてください
あなたは十分
よくやっています✨
でも、なかなかそうできない
というあなたへ。。。
リバウンドしない
自分にやさしいダイエット
を伝えていけたら。。。と思っています
◆次回「とんとんダイエット」無料オンラインセミナーは
2017年８月中旬を予定しています。お楽しみに〜✨
