こんにちは、オンライン☆とんとんダイエットコーチの山田ヴァユです。
今日はダイエット講座を受講中のクライアントさんから、嬉しいメールを頂きました✨
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普段の生活では菓子に囲まれているのだけど
お菓子を見ても気にならない。
というか、食べたいと思わない感じに気付いて
びっくりしております
前はお腹が空いてなくても食べないと
気が済まない感じでした
なので、無理なく間食する機会が減っています。
もし食べたくなった時は
喜んで美味しくいただいてます。
心が満足する感じです
にもかかわらず、さっきシャワー浴びたあとに
体重を計ったら1キロ痩せてました🤠
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他にもセッションで、そのクライアントさんが
話されていた変化や気づきは。。。
◎眠りが少なく済むようになった。
前は二度寝したりしてたのに、
寝なくて済むようになったのも、びっくり
◎前はお腹が空いて食べてたわけじゃなくて、
ストレス解消してたのにも気づいた。
◎今は、体のニーズに任せることができるようになり、
何が食べたいかがわかってきた。
たとえば「体にいいから、サラダを食べる」
というのではなく、自然に野菜など、
ヘルシーなものが食べたくなった。
◎自分に食べることを禁止しているわけじゃなく
「なんでも食べる」と思っているので、
我慢する感覚もなく、気がついたら
自然に食べる量が減っていた。
