こんばんは、オンライン☆とんとんダイエットコーチの山田ヴァユです。
ダイエットがうまくいかない理由には
知らないうちに持っている
思い込みが大きく関係しています。
そうした思い込みに気づくと
意識が変わるので
がんばらなくても、やせていきます
とんとんダイエットでは、
感情のツボをとんとんするだけで
自然にそうした思い込みが出てきます。
クライアントさんからの感想をご紹介します
あなたにはどんな思い込みがあるでしょう??
読みながら、ぜひ書き出してみてくださいね
〜〜〜〜〜
昨日のセッションでいろんな発見がありました!!!
・空腹でなくても何か食べていた。
・「痩せる、細い」ことに抵抗があった。
・「ぽっちゃりぐらいがいい」という思い込みがあった。
・食べることに幸せ、食べられないことに
強い抵抗を感じていた。
・満腹まで食べることが当たり前に思っていた。
・「痩せる→抵抗、減量→抵抗なし」
同じ言葉でも感じ方が違った。
どうも「食べる」ことにも、思い込みや習慣が
かなり関係しているんですね！
とっても勉強になりました！
それから、ダイエットカルテ〜✨
これすっごく見やすくて、わかりやすいですね(*´∀`*)
現行習慣に対して、どうアプローチしていくかが一目でわかって、さらに意識できそうです。
ここ数日間で
ダイエットに意識が大きく関わっている
ということがよくわかったので、本当にありがたいですね！
ドSプログラムを受けなくても、ちゃんと自分で現状把握できるようなプロセスになっていて、すごいです
(20代 I・Mさん)
