暇な時間に糖質を色々と調べてみた

今夜も断酒できてます

図書館に行って、色々と糖質について読んできました

パンもごはんも大好きな私ですが、糖質がすっごく高いんですね〜惣菜パンももちろんマックも

どうやら、たんぱく質をしっかりとり、糖質はなるべく少なくするのが良いみたい

でも大好きなメロンパン、クッキー、チョコをやめなきゃなんだよなぁ→おーい、ダイエットだよ

たまになら、いいかな

それに、食事改善は最低でも３ヶ月は続けなきゃ、みたいそりゃそうだよね、簡単に痩せないよぉ

何事も、継続なんですね

頑張りたいなぁ。