ヨガインストラクターの江川順子です
いつもレッスンの参加、いいねやブログをご覧いただき有難うございます
皆さま…ゴールデンウィークは如何お過ごしですか
？
雨の日もありましたが…
天候に恵まれたゴールデンウィークではないでしょうか
ゴールデンウィークも後半戦
充実した時間になりますように…
私は…日々変わらぬ生活を送っています（笑）
こういう祝日が続く時…
家族でお出かけしている姿をみると
まだちょっと胸が痛みますが…
それもひっくるめて私の人生！
どう進んでいこうか
どのように時間をを使っていこうか
まだまだ迷子なのですが💦
まずは
目の前にあることを
誠実に…丁寧に向き合って
自分の時間を大切に使っていこうと思っています
前回のブログでは
手作り味噌のお話を書きましたが
麹を使った甘酒がなくなってしまったので
現在発酵機で甘酒を作り中です↓
（炊飯器でも代用できます！うちには炊飯器がないので発酵機を使用しています）
お米（おかゆにして）
麹
こちらのふたつの食材で出来るので
とても簡単です
甘いものが欲しくなった時…
甘酒で代用できるので
白砂糖摂取のコントロールもできますょ
ダイエットだけでなく
アミノ酸なども豊富に含まれるので飲む点滴と言われるほどの甘酒
いろいろとアレンジして
積極的に取り入れたいですね
現在…私はあらたに
脊柱機能改善士、腰痛療法運動士の勉強を始めています
ヨガを日本語で伝える時
受け手側がどのように受け取るか…
それは伝える側が意図している通りに受け取るとは限りません
だからこそ
解剖学上、正しい言葉の選択がされているのか
あいまいな言葉を伝えていないか
私自身が正しく理解しているのか
エビデンスに基づいいるのかどうか
私の学びを確固たるものにしたいと思ったから
ついていくのに精いっぱいで
何を話しているのかわからないことばかりなのですが
復習をしつつ自分なりに理解を深めていこうと思っています
がんばろー（とオモイマス）
サークルでは体験参加、そして一緒に練習する生徒さんを随時募集しています
気になる方はホームページにお問い合わせ先をご確認後、メールにて連絡お待ちしています！
（無理な勧誘はありませんのでご安心を
）
一緒にヨガしませんかー
）
下落合コミュニティセンター