JUNKO*Blog

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ヨガインストラクター
アーユルヴェーダセラピスト

Junko のブログ


こちらのブログでは
日々の出来事
ヨガや骨盤調整のクラスの様子などを綴っています


時々
神社やお花のことも書いたりして
ゆるーくアップしています



ヨガインストラクター
骨盤調整インストラクター



 
ヨガインストラクターの江川順子です
いつもレッスンの参加、いいねやブログをご覧いただき有難うございます
 
 

 

 

 

 

 

毎日不安定なお天気ですね…

今も遠くで雷が鳴っています

みなさま、どうぞお気をつけて…

 

 

9月のスケジュールです

 

 

月曜日

9/2・9・30

 

18時から ハタヨガ入門

19時30分から 骨盤調整

 

 

火曜日

9/3・10・17・24

 

13時30分から ハタヨガ入門

15時から ハタヨガ基本

 

 

土曜日

9/7・14・21

 

9時15分から 骨盤調整→休講

10時30分から ハタヨガ オールレベル

 

日曜日

9/1・8・22 

14時から 浦和ヨガ教室

 

9/1・8・22・29

16時15分から オンラインヨガ オールレベル

 

 

 

どのクラスも若干名の生徒さんの募集をしています

身体を動かして心身ともに元気になりませんか?

 

 

お問い合わせは上のホームページの下記に載せています↑

 

 
 
ワタクシは…
まだまだ普段通りとはいきませんが
じぶんの時間を少しづつ取り戻しています
 
練習も思うようにできませんが
ちょっとづつちょっとづつ…です
 
 
 

 
 
 
 
 
サークルでは
基本的な練習が多いので
↑こちらは私の練習風景ですウシシ
もちろん生徒さんもできることが増えてきていますので
いずれはチャレンジしたいですね
 
 
 
 
 
ヨガインストラクターの江川順子です
いつもレッスンの参加、いいねやブログをご覧いただき有難うございます
 
 

 

 

 

 

 

梅雨が明け…

今まで以上にさらに暑くなる気配💦

 

ヨガの練習もできるだけ身体の中に熱をこもらせないように

疲労を蓄積しないようなシークエンスに変わっていきます

 

 

 

こちらはヨガ未経験でスタートした方がいるクラス

なんと40代、50代、60代と…面白いくらい

 

未経験の方は身体に癖がなく

インストラクションのままその通りに動いていく(動いてくれる??)方がほとんど

 

 

間違ったインストラクションは生徒さんの身体を壊すことにつながりますので

日々、勉強…勉強です

 

生徒さんに学ばせて頂いています

感謝笑い泣き

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
メソッドに従い
一年をかけて練習をしていきます
(生徒さんには伝えていないけど…私の中でのスケジュールね…)
 
 
↑Ardha Chandrasana もしっかり入っていますね
 
 
未経験からスタートしても何の心配もいりません
身体が硬いから…とか
ケガをしているから…とか
結構生徒さんの中にはあちこち痛い方…多いです
(私も含めて…笑い泣き
自分の身体を尊重しつつ
私もご本人の様子をみつつレッスンを進めていくので
 
もしヨガを始めるのに
何か心配な点、不安な点がありましたら
ご相談くださいね
 
 
サークルでは
生徒さんを若干名ではありますが
各クラス募集しています
 
↑一番上のリンクをクリックして頂けると
ホームページに飛びますので
スケジュールやお問い合わせ先記載しています
 
一緒に身体を動かしませんか照れ
 
 
 
 
 
 
自分の身体のメンテナンス用に…
アーユルヴェーダオイル
 
アーユルヴェーダの施術を学んだ時に
使っていたオイルと同じ種類
アーユルヴェーダオイルはその人の体質、その時の状況に合わせて
オイルを使っていきます
 
現在の私にはこちらかな、と
 
ひとりでオイルを入れていくので
なかなか背中などは難しく…(当たり前かw)
 
気になるところだけでも
オイルを入れます
 
もちろん普通のセサミオイルで十分ですが
ここ何か月か…
非常に心身ともに疲労困憊なので笑い泣き
 
自分の身体も労わらないとデスネ
 
 
 


 

 
ヨガインストラクターの江川順子です
いつもレッスンの参加、いいねやブログをご覧いただき有難うございます
 
 

 

 

 

 

 

突然の環境の変化から約3か月…

少し日常が戻ってきました

それでもいろいろやらなくてはならないこともあり…

 

最近ようやく気付いたことが!

緊張の中、身体をどれだけ硬くして

3か月過ごしていたのか…と

 

 

ここ1週間で

少しその極度の緊張からくる身体の硬さを緩めることができてきました

 

先生にその話をしたら

緊張して身体をがっつり硬くしていたからこそ

乗り切れた、というのもあるよね

そういう時は、好きなアサナ、欲求を感じるアサナを

好きなだけやる、でいいんだよ…と

 

 
先生…有難うございます笑い泣き
 
 
 
 
 
そんな状況でも
開催できるサークルは何とか継続させて頂いています
突然の休講やスケジュール変更など
生徒さんにはその都度対応をして頂き、感謝です
 
有難うございます
 
 
生徒さん一人ひとり
身体の状態は違いますので
少人数レッスンでは個別に対応しながら進めています
 
 
それでも皆さん、こつこつ通ってくださり
身体も動くようになってきています
 
 
↓こちら2枚の写真は
火曜日の2クラスのレッスン風景です
 
 
 
ほとんどがヨガ経験なしに近い状態からはじめて
皆さん頑張っていますラブ
すばらしいですね!
 
 
 
 
 
 
 
スタジオのようにプロップス(道具)がそろっているわけではないので
あるもので…代用しながら
練習をしています
 
でもそれがまた
私自身の学びにもなり
楽しみながら
生徒さんと一緒に練習しています
 
 
 
 
 
 
 
 
↑こちらの様子を見て
一緒にヨガをしてみたい、という方~
一番上に載せてあるリンクをクリックしてホームページに入ってください
 
その一番下に
連絡先記載しています
 
 
一緒にヨガしましょ~
 
 
身体をしっかり動かして
免疫力アップです