ヨガインストラクターの江川順子です
いつもレッスンの参加、いいねやブログをご覧いただき有難うございます
２月１１日水曜日祝日
クラブ内のヨガのイベントでレッスンさせて頂き…
無事に終わりました
３０分
の無料体験クラスと
７５分の有料クラスと
皆さまご参加いただき有難うございました
心配をしていた雨もあがり…
予約いただいた方全員お休みされることなく参加で
本当に感謝です
写真のアサナはやっていませんが
本日は脚の使い方を学びながら
初級レベルの後屈のアサナにチャレンジして頂きました
７５分のクラスでしたがいかがでしたか？
みなさま
よく頑張りました
レッスン終わって…
「７５分大丈夫かと思ったけどあっという間だった」という声も…
集中していた証拠ですね！（goodです）
そのあっという間…がポイントで
まだヨガの練習を始めて間もないころは
どうしても意識が散漫になりがちです
練習中にあれやこれやと色々なことを考えてしまうわけで…
（痛いなぁ…これまだやるのかなぁ…お腹空いたなぁ…早く終わらないかなぁ…wなど）
早く終わらないかなぁ…は指導員の問題かもですが（反省）💦
とにかく！
指導者は、その意識を自分に向けていくために
クラスを進めていきます
身体が整ってくると自然に自分の身体に意識を向け
細かいところまで自分の身体をみることができるようになります
そうすると集中できる時間が長くなり
「あっという間」となるわけですね
最低でも普段から７５分はレッスン時間としてほしいところですが…
おかれている状況で
出来ることをこつこつ…やる（です）
どうぞ皆さま
iyengar yoga を楽しんでいただけたらと思います
本日は
ご参加本当にありがとうございました
ご質問等ありましたら
どうぞいつでも声をかけてくださいね
一緒にヨガしましょー
？