ヨガインストラクターの江川順子です
いつもレッスンの参加、いいねやブログをご覧いただき有難うございます
梅雨が明け…
今まで以上にさらに暑くなる気配💦
ヨガの練習もできるだけ身体の中に熱をこもらせないように
疲労を蓄積しないようなシークエンスに変わっていきます
こちらはヨガ未経験でスタートした方がいるクラス
なんと40代、50代、60代と…面白いくらい
未経験の方は身体に癖がなく
インストラクションのままその通りに動いていく(動いてくれる??)方がほとんど
間違ったインストラクションは生徒さんの身体を壊すことにつながりますので
日々、勉強…勉強です
生徒さんに学ばせて頂いています
感謝
メソッドに従い
一年をかけて練習をしていきます
(生徒さんには伝えていないけど…私の中でのスケジュールね…)
↑Ardha Chandrasana もしっかり入っていますね
未経験からスタートしても何の心配もいりません
身体が硬いから…とか
ケガをしているから…とか
結構生徒さんの中にはあちこち痛い方…多いです
(私も含めて…
)
自分の身体を尊重しつつ
私もご本人の様子をみつつレッスンを進めていくので
もしヨガを始めるのに
何か心配な点、不安な点がありましたら
ご相談くださいね
サークルでは
生徒さんを若干名ではありますが
各クラス募集しています
↑一番上のリンクをクリックして頂けると
ホームページに飛びますので
スケジュールやお問い合わせ先記載しています
一緒に身体を動かしませんか
?
自分の身体のメンテナンス用に…
アーユルヴェーダオイル
アーユルヴェーダの施術を学んだ時に
使っていたオイルと同じ種類
アーユルヴェーダオイルはその人の体質、その時の状況に合わせて
オイルを使っていきます
現在の私にはこちらかな、と
ひとりでオイルを入れていくので
なかなか背中などは難しく…(当たり前かw)
気になるところだけでも
オイルを入れます
もちろん普通のセサミオイルで十分ですが
ここ何か月か…
非常に心身ともに疲労困憊なので
自分の身体も労わらないとデスネ