┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
＼疲労回復・メンタル維持・美肌／
長年愛用してるビタミンサプリ💊
iHerb公式
5%OFFクーポンコード：KJE1406
（コピペして購入画面で入力ください）
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
📣楽天スーパーセール開催中
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
旦那さんが10歳下ということもあり
出会ってから
きれいでいたいと思うようになりました🫢ww
一緒に歩いてて、
「うわ、あそこ奥さんの方が年上じゃん？
なんであんな人と結婚したんだろね
釣り合ってなくない？
旦那さんもっと他にいい女の子いただろ」
とか、言われないようにもう必死😂
そんな40歳手前の私
重力に逆らえないお年頃
顔や体のむくみが気になるのです。
なので毎日塩分の摂りすぎに気をつけるは基本で
それ以外にも対策してますw
✍️お酒を飲まない
基本的に飲まない。笑
飲むときはつまみは食べない。
きゅうりとかトマトとか
カリウム含むものをしっかり食べる！
✍️ご飯は19時までに食べ終わらせる
ダイエットのためにも
夜は19時まで。
間食はしたくないけど、つい食べちゃう。
アイスとか。。
✍️お風呂はご飯の後に
ご飯を食べてからお風呂に入って
汗をかくのもポイント
最近おすすめの入浴剤はこちら💡
めちゃくちゃ汗をかけるから
毛穴が開く感じがわかる！
食べた分、お風呂で汗かいて燃焼🔥
✍️頭皮マッサージ
顔と頭皮は繋がってるので
頭皮マッサージは顔のリフトアップにも効果的
母におすすめされて使い始めて
めちゃくちゃよかったのがこれ💡
値段はするけど、効果まじで感じられる！
✍️リンパマッサージ
これはダイエットにもいいけど
顔周りや首のリンパを流すとすっきりする！
ゴリゴリ老廃物を流そう！
私はもう何年もこれ💡
好きなのは厚F型
これならどこの部位にもフィットするから
マッサージしやすいよ！
✍️お茶はルイボスティー
ほんとはほうじ茶が好きだけど
がんばってルイボスティー飲んでる！
おすすめはこのルイボスティーで
1番飲みやすいと思ってる！
✍️ビタミン摂って代謝をあげる
ビタミンは体の中では生成できないから
積極的に補ってあげよう！
我が家は子供たちもiHerbで買ってる！
体の調子がほんとによくなるよ～
生理前とかむくみやすいけど
気をつけるだけで全然違うよ！！
ダイエットにもなるし
ぜひ生活に取り入れてみてね～📣
私も今を維持できるようにがんばる！
私はYouTube見ながら長風呂して
しっかり汗かくのがルーティンです💛
📣楽天スーパーセール開催中
━━━━━━━━━━━━━━━
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
ダイエットにはこれ一択
飲むだけで痩せ効果あり🫶![【ポイント10倍 10/1(火) 10:00〜11/30(土) 9:59まで】 大人のカロリミット＜機能性表示食品＞【ファンケル 公式】 [FANCL ダイエット サポート サプリメント キトサン カロリー サプリ 健康食品 桑の葉 くわのは サポニン 女性 男性 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/fancl-shop/cabinet/sonota/5298_1001_p10.jpg)
（学生時代飲んで痩せすぎて生理止まった経験あるので
飲みすぎ注意⚠️）
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈