こんばんは
本日も１日お疲れ様です
台風こないじゃん
と、余裕ぶっこいてたら
まぁ、お昼から雨と風が強い強い
今日の外出は次女の塾のお迎えのみ
マスクとキャップでメイクなし
本日は完全に休息日
本当になーーんにもしない１日でした
昼食&夕食
・卵納豆ご飯
・きのこワカメポン酢
おやつ
・カカオチョコ4枚
・おからチョコマフィン2個
・フルグラ入りヨーグルト
おかわり
・フルグラ牛乳入り
そして、今半身浴中…
いつもは運動直後だと5分
しっかり消費した日だと10分
…もたてば汗だく
今日は
20分
なんなら今日はもう汗が出ないんじゃないかと思った位だわ
今は子供達が夏休みなので
クラブから帰ってきて何でも食べられるように
パン、お菓子、アイス、ヨーグルト、ゼリー
いつもより常備しまくってんのね
家いると誘惑すんごい
なので
お昼からは寝ましたっ
今夜はきっと寝れないでしょう
明日から３日間
また消費ディです
週末の食べる予定に向けて
太るわけにはいきません
本日もお読みいただきありがとうございました！！
おやすみなさい
