こんばんは
本日も１日お疲れ様です
皆さま…
さ、さ、寒いですねっっっ
あたい、寒いの本当にムリなんですけど
タイツはいて靴下は二重履き
ヒートテックの上に極暖
自転車では
巻きスカートにマフラー、ニット帽、耳あて
帽子を取った後の髪型なんて気にしてられません
マスク様々
去年はこんな中ジョギングしてたのかな…
体重が減っていってたから苦痛じゃなかったんだろうな
そんな本日の晩御飯
って張り付けようと思ったら写真がないっ
・なんだったけな…
・グレープフルーツ朝の残り
・レタス山盛り
・肉じゃがだ！！
カフェオレ
で、まだお腹がすいてるから
抹茶オレ
カカオチョコレート
・筋トレ10分
・半身浴1時間
筋トレでもストレッチでもなんでも良いので身体のばしたり曲げたりしないと
寒くてずっと力入ってしまうから
凝っちゃうよ
さすがに２日連続やらかすことは自分の中ではないので
ってか家に食材ナシ
それが一番！！！
さて、寝ます
おやすみなさい