🥵熱中症で多くの人が倒れるくらいの暑さ。
本当に勘弁して欲しい😢
さすがに日が沈んでから、サークル仲間と🏃♂️🏃♀️皇居ラン10キロ。
今日は仮に一人で走ったとしてもキロ6分は切れなかったと断言できるくらい暑さで消耗しました。
こんな中で走ったのでラン後の体重はかなり落ちていたけど、そうだろうと妙に納得する苦しい皇居ランでした。
ただ、こんな暑いのに多くのランナーが走っていたので、頑張らないとと実感。
熱中症に気をつけつつ体が鈍らない程度にはランニングの継続は必要だなと感じました。
とりあえず、金曜にまた走る予定なので頑張ります。
