３月１２日（金）
今、はまっているものがあります
それは大根とにんじんとベーコンのスープです
先日、おじゃましたお友達のお家で頂いたのですが
すっかりはまってます
コンソメを入れずお塩だけでこんなにあまくておいしいとはいままで気づきませんでした
コンソメもいれないのであかちゃんはもちろん、子供にもやさしいですし
にんじんもたくさん取れますし
作り方も簡単。
にんじんと大根を食べやすい大きさの角切りにし
ベーコンも２ｃｍ幅ほどにきって野菜がひたひたになるまでのお水をいれ煮るだけです
大根が透明になってきたらお塩で味を調えてあげておしまいです。
黒コショウが好きな穂とは一振りしてもいいですよね
３月１０日（水）
新築祝いにあげるものに何か手作りのものをいれたくて食器拭きを作りました
北欧好きと聞いているので北欧を意識した図案で
お産の時の準備に頂いたさらしがあまっているので切ってミシンをかけました。
よろこんでくれるかなー
こんにちは。
カフェりくりでベビーマッサージを教えている桜井です。
３月のベビーマッサージ教室のご案内です☆
ママと赤ちゃんの絆を深めるベビーマッサージ。
二人の親密な空間や時間も過ごすことができてママの満足感にもつながります。
あかちゃんの体調の変化にも敏感になったり。
好きなマッサージの部位を知ったり手からとる情報はいっぱいあります。
又、スキンシップによる絆作りだけではなく
手足の運動能力の発達にもつながります。
今回は呼吸が深くなるマッサージをメインで行います。
呼吸が深くなるとリラックスし情緒が安定します。
リラックスをすると眠りも深くなります。
又、ベビーマッサージ用に買ったオイルを産後のボディケアや
あかちゃんのスキンケアになることなどに親子で使えるお話も
していきたいと思います。
マッサージの後はみんなでわいわいできるお茶もご用意しております。
これを機会にママ友達も作りましょう（^＾）
教室の流れ・内容等です☆
●オイルのお話
マッサージをするときにはオイルの使用をお勧めいたします。
大人のマッサージでもオイルを使用するのはご存じだと思いますが、
オイルはお肌とお肌の摩擦を軽減する大事な役割をしています。
オイルを使用しないと直接お肌とお肌をこするようになるので
赤ちゃんの弱いお肌に摩擦がかかり、赤くなってしまう恐れがあります。
マッサージを円滑に行うことでリラクゼーションを得ることが
できますのオイルの使用をお勧め致します。
使用するオイルはホホバオイルを使用します。
オイルの選び方などお話いたします。
●パッチテスト
パッチテストというのは赤ちゃんのお肌と使用するオイルが合うかの
テストになります。
●ベビーマッサージの目的・効果
ベビーマッサージをする際の環境・姿勢から目的や効果のお話をします。
●自己紹介
みなさんの自己紹介をして和気あいあいで楽しくやりましょう。
意外とすぐそばに住んでいたりするものです☆
●手遊び唄
手遊び唄であかちゃんをリラックスさせましょう。
●ベビーマッサージ
マッサージの内容です。全身を少しずつ行います。
①オイルを全身に塗る
②ハートのポジション
③足全体をなでおろす
④おひざをとんとんとーん
⑤足の付け根をきゅっきゅっきゅっ
⑥ソーセージロール
⑦足全体をサムウォーク（ソーラプレクサスのポイント）
⑧足の指をくるくるぽん
⑨お胸のマッサージ
⑩胸から肩にかけてのマッサージ
⑪腕を開いてとんとんぱー
⑫背中をなでおろす
⑬お尻かわいいね～
⑭背中をかぷかぷ～
お歌を唄いながらマッサージをしていきます。
身体全体をやりますので好きな部位を見つけてあげてくださいね。
●ハンドタッチ
肩こりが軽くなったりの気分転換ができます。
簡単なので自宅でもできますので
是非、覚えてパパに伝授して産後のケアをしてもらってください。
オススメです☆
●ティータイム
りくりさんのいれてくれたおいしいティーとケーキ
を頂きながら歓談しましょう☆
ベビーマッサージ等なんでも質問をしてください☆
日 時 ３月１８日（木）１５時から
持ち物 バスタオル・あかちゃんのお飲み物（母乳・ミルクも可）
対 象 ２ケ月からあんよする前まで
定 員 ５組様
※ 料金には当日使用するオイル、防水シート代が含まれています。
予防接種をうけて２４H以内はさけてください。
質問等あれば下記のメールに連絡をください。
bambino☆swan.ocn.ne.jp （☆を@に変えて下さい）
