♪BODY♪

決してダイエットだけが目的ではなく…




しなやかなで美しいBODYを作るために…




この2冊をGETしました







1冊目は、ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントである、エリカさんが書かれた本です



『間食にはドライフルーツを』


という文章を読んで、さっそく食べ始めたり、スーパーに行くと必ずトマトを買ったりしています



中身もとても読みやすく、女性を美しくさせる言葉がたっくさん詰まっているので、オススメですよ









そして2冊目は、モデルのSHIHOの『やせトレ』(ＤＶＤ付き)です



ひとつひとつのトレーニングが、そこまで複雑な動きではないので、体が固い私でも無理なく続けられています


ＤＶＤを見ながらトレーニングをした後は、体が軽くなって気持ちもスッキリ！




『バランスのいいからだと心』を手に入れて、そろそろ私にも、『ハッピーな人生』が訪れないかな～