外出を控えてるので〜〜この本で自宅でピラティスしてます。

 

昨今、外出も儘ならぬ＝＝

 

ピラティスのお教室もしばらくおやすみすることにしました。

 

で、自宅で自主練しようとピラティスの本を探しましたが〜〜なかなかないですね＾＾

 

やっと見つけたたった１冊、本屋においてあつたのがコレ

 

 

きつい筋トレより、呼吸に意識を向けながら体操する〜ピラティスの方がアラフィフには向いてますわ