今日もおいしくいただきました。
朝食
カレイの味噌マヨ焼きが美味しかった^_^
ご飯１４０グラム。
味噌汁、温泉たまご
和え物
ふりかけ
ヨーグルト
カロリーは、527カロリー
タンパク質は
これだけで２０、６グラムもあるそうなー
ほんとぉ？
三食食べるとタンパク質は1日で約6０グラム摂取できる入院食です。
うっほーい
昼食
夕食
カレイの味噌マヨ焼きが美味しかった^_^
こんなに量が少ないのにタンパク質6０グラム！！
DaiGoさんが推奨する、タンパク質で筋力をつけて減量するための量になる！
なんて理想的！
家にいた頃は、タンパク質がたくさん入ってる食材が見つからず、苦労したもんだよ
だからプロテインを毎日三杯のんでた。
こんなに量が少ないのに、栄養バランスバッチリというんだからー
病院ってすごい！
