最近、テレビCMで見かける様になったMCTオイル。
ライザップに通って２ヶ月で１０キロ痩せた知人（女）は、
トレーナーにすめられてMCTオイルとったと言っていた。
どんなオイルなのか調べて見ました。
MCTオイルとは？？？
ココナッツやパームに含まれる中鎖脂肪酸だけを取り出した食用油のこと。
ダイエッターや糖質制限中の人のエネルギー補給になる
ダイエット中は油を減らしがちです。油は体の潤いを守る重要な栄養素。バランスよく脂質を取ることが大切。
MCTオイルは消化・吸収・分解が他の油よりスピーディ
エネルギーだけを効率よく得られる。体脂肪として蓄積しにくいオイルなので、食事制限中やダイエット時のエネルギー補給に最適。
１度にたくさんよりはこまめに補給
スプーン１杯を食事にかけたり、飲み物に入れたりこまめに摂取。空腹を抑えて余分な間食を防止。
でも、オイルの瓶を持ち歩くのは面倒
サプリメントを見つけました。
