ネガティブなことを、ぐるぐると頭の中でずっと考えてしまうことありますよね？
未来への不安だったり、過去への後悔だったりが頭の中をぐるぐるしますよね。
そういう時って、今を生きていないんですよね。
もっというと、暇を持て余してるんですよね。
何かに夢中になっていたり、集中したりしている時って、不安や後悔を考えられませんよね。
だから、身体を動かして、ぐるぐる思考を止めましょう！！！
外に行かなくてもいいです。
お部屋でも身体を動かすことはできます。
ストレッチなんかは手軽にできますし。
ぐるぐる思考になった時は、とりあえず立ち上がってみましょう
きっと、今を生きることに繋がりますから…。
