腸活ベジメニュー★キャベツのクミン炒め

こんにちは！

tonronです。

ご訪問頂きありがとうございます。

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スパイスやハーブを使った

超簡単な野菜料理です。

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クミンを少し

入れるだけで

異国の風味(^^)

レシピ

★キャベツ

★じゃが芋（レンジでチン）

●クミンパウダー　小さじ1/4

●出汁醤油

●一味唐辛子（お好みで）

●オリーブオイル

●塩レモン

（みじん切り）

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クミンの効能

（ヴィーガン攻略サイトより）

〇免疫力アップ

〇美肌をサポート

〇老化防止

〇リラックス効果

〇ダイエットをサポート

〇貧血を予防

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クミンの副作用

〇せり科にアレルギーが

ある人は注意が必要

〇妊婦さんは控えた方が良い

〇取りすぎると体臭がでる

フライパンに

材料全部入れて

炒めるだけです。(^^;

塩レモンは仕上げに

ザッと混ぜるだけ(^^)

じゃが芋はレンジで

柔らかくして

皮ごと入れるよ。(^^)

強火でお醤油を焦がしながら

炒めると香ばしくて美味しい♥

オイルはたっぷりが美味しい♥