ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
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こんにちは。
ダイエットするなら私は運動ですね！
子供の時から陸上競技やマラソンを少々していたので、
マラソンまではいかないけど、ジョギングをするつもりです。
ここ最近はマラソンにも出場予定がないので、
気合いが入りませんが、来年の２月に開催される
埼玉県の国営武蔵丘陵森林公園内のマラソンを目指します。
まぁ、マラソンに出場もあるのですが、
帰りは公園内で遊んで帰ってこようと計画中なんです。
大会に出場を申し込むことで、練習にも気合いが入り、
毎日とまではいかなくとも、ジョギングをするんですよ！
日々の少しの積み重ねが実を結ぶであろうと勝手に考えてます 
最近の体の具合や体調などから医者にも「運動不足」を指摘されてます。
サプリメントなどでダイエットもいいのですが、
人間が本来動かすべき体を動かしてダイエットするってのもいいと思うんです。
歩くだけでもいいみたいですが・・・
歩くなら１５分以上からが脂肪燃焼が始まると聞いたことがあります。
なので、１５分以上は歩く様にしましょう！！！
でも、できれば・・・みなさんでジョギングをして、
大会とかでお会いできるといいなぁ～・・・なんて勝手に思ってます 
どんなダイエットでも頑張りましょう！