メモ

食べた内容

水分量をメモしています

一日に1リットルの水分を取りたいと思うけど中々難しい

一生懸命飲んでも900ミリくらいなので

うどんを作るとおつゆの量を増やしたりして工夫

元々　お茶やコーヒーが苦手なので、インスタントの味噌汁

タニタの味噌汁…とかで水分とする

明日は

散歩のとき24時間のファミレスまで歩いてドリンクバーでゆっくりしようかな…