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𓇼𓆉𓇼𓆉
皆さんお疲れ様です◡̈⃝
昨日…彼女の勤めてるスポーツジム #セントラルウェルネスクラブ で #筋トレ して来ました💪🏾
やっぱり…
#宅トレ より楽しいぃ🙌🏿
3時間みっちり #トレーニング 🏋🏾
良い疲労感… トレーニング後の #ゴールデンタイム
#プロテイン #摂取 もう… 最高‼️笑っ
#inbody で #体成分分析 … #筋力 が 下がってる😭💦
#有酸素運動 しすぎたかな⁉️
#体脂肪率 は初めての11.4％‼️ いい感じ👍🏾
#GoldsGym また行きたいなぁ‼️
#ボディメイク #筋肉ばか #脳みそも筋肉
#寝ても覚めても頭の中筋肉とタンパク質の事ばかり
#決してマッチョになりたいわけじゃない でっかくなれ‼️ #大胸筋 #腹筋
#GW は #筋トレ三昧 💪🏾 #Muscletraining
#Hometraining