３月の中旬に入り、だいぶ寒さもやわらいで、ようやく長かった冬も終わりそうです。
そこで、今冬の室内での寒さ対策について振り返っておこうと思います。
冬の室内を快適に！
今年は自室で暖房なしで過ごすことを目標に、色々な寒さ対策をしてきました。
実際に買ったグッズは…
・断熱カーテン
・ワークマンのインナー上下
・ワークマンのジャージ上下
・ワークマンの防寒靴下
・ワークマンのルームブーツ
・ニトリの着る毛布
・アマゾンのハンドウォーマー
・ユースキンのハンドクリーム
日々の生活の中で心がけたのは…
・手を洗った後水気をしっかりとること
・料理や洗い物のときは手袋をしてできるだけ水に手をつけない
・手指の運動やマッサージをして血行を良くする
・晩酌のお酒はお湯割りにする
・晩酌のお供は暖かいものにする（湯豆腐や小鍋）
・風呂の脱衣所のすき間をふさぐ
・風呂上がりの体の水気をしっかりとる
・脱衣所に小型のヒーターを入れて風呂に入る前後の時間はつける
・風呂に入るときは換気扇を止める
他にもまだあったかもしれませんが、いったん思いつく限りあげてみました。
こうして並べてみると、けっこう色々やったのだなぁ、と思います。
けっこう頑張った…
項目別に総括してみます。
１．室内の寒さ緩和…90点
かなり寒さを緩和することができたと思います。
特に、大きかったと感じるのは、断熱カーテンとワークマンのインナー上下です。
断熱カーテンは、その内外の気温差が約５℃くらいあったので、かなり寒さ緩和に貢献してくれた気がします。
値段も1100～1200円くらいなので、コスパも良いと思います。
ワークマンのインナー上下も、かなり保温性が優れていて、着る前後で、明確に暖かさが違うので、こちらもかなり寒さ緩和に貢献してくれたと思います。
２．手荒れ対策…90点
去年に続いて今年もひどい手荒れは回避できました。
一昨年までは、何の対策もしておらず、手の甲や指がただれて妖怪みたいになっていたので、本当に良かったです。
大きかったのは、手を水につけないこととユースキンのハンドクリームでしょうか。
自炊や洗い物をするときは、基本的にビニール手袋やゴム手袋を使うようにしていました。
最初のうちはかなり面倒に感じていましたが、慣れてくればそれほどではないと思います。
ハンドクリームは、毎晩寝る前に両手に塗り込んでいました。
特に、指先が割れそうなときなどは、念入りに塗りました。
そうすると、翌日には治っていることが多かったので、かなり効果があったと感じています。
３．風呂の寒さ対策…80点
今年は風呂の寒さ対策にも力を入れました。
結果としては、昨年よりは良くなったけど、まだ改善の余地はあると思っています。
効果が高かったのは、やはりヒーターでしょうか。
たまにこれをつけるのを忘れて風呂に入ったときは、脱衣所に出た瞬間にかなり寒かったので、ヒーターの効果は高いと思います。
課題は、湯船のお湯の温度が冷めやすいことだと思います。
場合によっては、給湯器の交換なども視野に入れつつ、検討していきたいところです。
湯船の温度は課題！
ということで、総括をしてみました。
まだ課題があるところはありますが、総じてうまくいったほうだと思います。
ただ、今年は暖冬で基本的に気温が高かったので、もっと寒い冬の場合はどうなるかは未知数です。
なので、寒さ対策については引き続き、色々と情報を集めつつ、対策を考えていきたいところです。