こんにちは～
『美療ゆきせる』
代表阿部有紀子
こと
ゆっきーです
本日も宜しくお願いします
今年の冬は
特別寒い日がここ最近に比べ
少ない気がする岡山
元々
雨も少なく『晴れの国』を
キャッチコピーとしている県なんで
雪が降ることも少ないし
雪が積もっても
午後には溶けてしまうレベル・・
それでも
毎年数回は
雪が降ることあるんだけど
今年は今日までで
積もったのは一回・・・
それも
交通機関が乱れるほどでは
無かったんだよね
「とにかく寒い～
」
って日はそれほどないまま
春に向かいそうな感じだね
（そうだとちょっと嬉しいな）
暖かいと油断するのが
『冷え』だね
でもね
案外こんな季節こそ
じつは冷えてたりするんだよね
自覚ないけど
冷えていた？
簡単セルフチェックで
【冷え診断】】
チェック方法は次の三つね
早速トライしてみよう
◆チェック其の1
朝目覚めてすぐ
寝たままの状態で
①脇の下に
片方の手のひらを挟み込む
②脇の下から外したその手を
おなかの上に置く
【結果】
脇の下より
おなかのほうが冷たいと・・
冷えてます！
起き抜けで
布団の中に入った状態やと
本来は
脇とおなかの温度は同じなんよ
脇と比べて
おなかを触ったときに冷たい
と感じたら・・
それは内臓が冷えている証拠ね
あなたのタイプは
『胃腸（内臓）冷え症』
◆チェック其の2
自分で耳を折り曲げてみて
【結果】
痛いと感じたら・・・
冷えてます！
冷えていない人は
さほど痛みは感じないものよ
飛び上がるくらい
痛みを感じたら・・
それは
毛細血管まで
血が通っていない状態なの
あなたのタイプは
『末端冷え症』
◆チェック其の３
朝起きたとき
昨晩寝ついたときと
同じ場所に同じ姿勢
で寝ているかどうか確認してみて
【結果】
同じ場所同じ姿勢だったら・・
冷えてます！
寝相が良いのは
カラダが冷えている証拠なの
人は寝がえりをうつことで
カラダののこりや
疲れを取ってるんよね
体温によって布団が温められると
その暑さから逃れるために
寝る位置を変えながら眠ります
でもカラダが冷えていると
布団は温まりにくい・・
寝がえりをうっても
移動した場所の布団が冷たいため
元の位置に戻ってしまうから
寝相がいいのね
あなたのタイプは
『全身冷え症』
どうですか～？
当てはまることなかったかな？？
まずは
自分ってどうなんだろう？
そこを知ることが冷え症脱却の
第一歩だからね
知ることが出来たら
次はどうすればいいか？
だよねー
この続きはまた明日ね～
（全タイプについては
無理かも知れないけどね
）
早く
知りたいってあなたは・・
いつでも気軽に
問い合わせくださいね
メールでＯＫだよ
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