こんにちは～
～痛くないメディセルラボ～
【美療ゆきせる】
”ゆっきー”こと
阿部有紀子です
本日も
よろしくお願いします
まぶたが腫れて
とてもじゃないけど
この世のものとは思えないくらい
ブサイクになってる
ゆっきーです
お願いやから
目だけはやめて欲しい・・
それでも
ブログは書かんとね
気を取り直して
がんばるぞ～
紀平梨花ちゃん
やりましたね～
ＧＰファイナル優勝
おめでとう～
まさか
あのザギトワ選手に勝つとは
思ってなかったんやけど
素晴らしい
スケーティングやったね
情報によると、彼女の体型は
・身長１５４ｃｍ
・体重４４㎏
・体脂肪率はなんと・・６％
ということは・・
男性選手並みの筋肉量だわ
この筋肉が
彼女のジャンプの
強みの一つに違いないよね
（もちろん他にも
たくさんの要素はあるだろうけどね）
（見事なまでにキレイな太ももの筋肉だわ
）
多分、
腹筋もキレキレなんやろうね・・
骨を支える役割を果たす筋肉！
じつは
熱を作る働きもあるの！
だからね
筋肉量が少ないほど
冷え症で悩まされることに
繋がるの・・
紀平選手は
冷えには
悩まされてないかもね
ということで本日のブログ
【冷えを解消するには
太ももに秘密が・・】
太ももには
大腿四頭筋（だいたいしとうきん）
という大きな筋肉があるのね
この筋肉を発達させると
熱量も増えて
冷えの改善に役立つよ
でもね
鍛えるのが苦手な
運動嫌いな女子も
多いのが現実・・
（ゆっきーみたいなね・・・・
・）
そんな女子たちが
冷えで悩んでる・・・
諦めないといけないのかな？
いやいや
そうでもないんよ
太ももを温めるだけでも
カラダ中を温めることは
充分できるんだよ
筋肉って
動いてなあい時のほうが
熱を生産するチカラが大きいの
だからね
座ってるときは
太ももを冷やさないように
工夫してみて
デスクワークの時の
必須アイテムとして
ひざ掛けはもちろんやけど
オススメは湯たんぽだね
今年の冬は
超アナログやけど
湯たんぽ生活
始めてみません？
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こんな湯たんぽあると最高やね
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